Copiază linkulCercetătorii au descoperit cum să faci față stresului prelungit la locul de muncă
Speranța îi ajută pe oameni să supraviețuiască stresului prelungit la locul de muncă, au descoperit oamenii de știință. Studiul evidențiază importanța de a privi spre viitor, mai degrabă decât de a trăi momentul în perioadele dificile.
Cercetătorii au comparat două abordări diferite pentru a trece prin momente dificile: speranța și conștiința. Prima se focusează pe gândirea la un viitor mai bun, în timp ce a doua, pe a trăi aici și acum, pe atenția la prezent, relatează gazeta.ru.
247 de muzicieni profesioniști au participat la studiu. Ei au completat două chestionare cu un interval de o lună, la începutul pandemiei, în septembrie-octombrie 2021. Analiza a arătat că persoanele care erau conștiente erau mai puțin fericite în condiții de stres intens la locul de muncă. Speranța în viitor a atenuat suferința și tensiunea resimțite de oameni.
„Există multe discuții despre beneficiile conștientizării, dar aceasta creează două probleme în perioade de stres. În primul rând, este dificil să fii atent atunci când te confrunți cu stres. În al doilea rând, dacă este un timp cu adevărat dificil, nu îți dorești neapărat să te oprești prea mult asupra experienței prin care treci”, au explicat autorii.
Copiază linkul
