Studiu: Ora de vară permanentă riscă să accentueze depresia sezonieră

Rezultatele studiului arată că anume acest regim corespunde cel mai bine bioritmurilor umane și ajută la evitarea problemelor de sănătate, transmite  cmaj.ca.

Multe țări renunță în prezent la practica de a da ceasurile înainte și înapoi primăvara și toamna. Totuși, guvernele se confruntă cu o alegere: să fixeze definitiv ora de vară sau ora de iarnă. Ora de vară permanentă face serile mai luminoase, ceea ce îi atrage pe oameni, deoarece oferă mai multe posibilități pentru sport, socializare și cumpărături după muncă. Însă această decizie ascunde o amenințare — răsăritul se mută cu o oră mai târziu. Din acest motiv, iarna, milioane de oameni sunt nevoiți să se trezească și să ajungă la serviciu sau la școală pe întuneric beznă. Medicii subliniază că lumina de dimineață este extrem de importantă pentru reglarea ceasului nostru intern, un somn de calitate și o dispoziție stabilă.

Deficitul acesteia afectează direct starea de bine, provocând depresia sezonieră, de care suferă între 1 și 3% dintre locuitorii Canadei, iar alți 15% se confruntă cu forme mai ușoare de apatie exacerbată în perioada toamnă-iarnă. Copiii și adolescenții se află într-o zonă de risc deosebit. În perioada pubertății, ritmul lor natural de somn se decalează oricum spre ore mai târzii, iar începerea timpurie a școlii, în diminețile întunecoase, nu face decât să agraveze lipsa de somn. De asemenea, vor avea de suferit lucrătorii din schimburile de dimineață, pasagerii transportului public și locuitorii zonelor rurale, unde iluminatul stradal lasă de dorit.

„Ceasul nostru biologic are nevoie de lumina de dimineață pentru a rămâne sincronizat cu ziua de 24 de ore. Ora de vară permanentă mută această lumină cu o oră mai târziu, exact atunci când dimineața de iarnă este deja cea mai întunecoasă”, a declarat profesorul de psihologie de la Universitatea Simon Fraser, Ralph Mistlberger.