Oamenii de știință au descoperit o modalitate simplă de a deveni mai fericiți

Cercetătorii au analizat datele a aproape 30.000 de locuitori din China, chestionați pe parcursul a opt ani — din 2010 până în 2018. Aceste date au fost corelate cu condițiile meteorologice din ziua interviului și din săptămâna anterioară, folosind informații provenite de la peste 800 de stații meteo din întreaga țară, transmite gazeta.ru.

S-a constatat că, în zilele cu soare strălucitor, participanții evaluau mai des viața lor puțin mai pozitiv pe o scară de la 1 la 5. Iar dacă în săptămâna precedentă au fost mai multe zile însorite, ei prezentau mai puține simptome depresive — precum anxietatea, tristețea și tulburările de somn.

S-a mai observat că vremea însorită are un impact mai puternic asupra anumitor grupuri. De exemplu, cei care petrec mult timp în aer liber (precum muncitorii în construcții sau fermierii) reacționau mai intens la zilele cu soare — atât pozitiv, cât și negativ. Părinții tineri raportau mai frecvent o creștere a satisfacției în astfel de zile, în timp ce persoanele în vârstă observau o scădere a anxietății după o săptămână luminoasă.

Autorii subliniază că, deși Soarele poate îmbunătăți starea de spirit, el reprezintă doar unul dintre mulții factori care influențează sănătatea mintală. Nu ar trebui considerat un „remediu universal” împotriva stresului sau depresiei.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.