Oamenii de știință au identificat obiceiurile cotidiene care accelerează îmbătrânirea

Potrivit specialiștilor, înlocuirea completă a activității fizice cu simpla plimbare poate duce, în viitor, la o scădere a coordonării, pierderea echilibrului și diminuarea densității osoase. Un factor de risc suplimentar poate fi purtarea încălțămintei nepotrivite, în special la vârsta înaintată, deoarece acest lucru crește riscul de căzături și probleme ale picioarelor, transmite gazeta.ru.

O altă amenințare neașteptată poate fi pasiunea excesivă pentru integrame. În ciuda beneficiilor pentru creier, această activitate încetează în timp să mai constituie o provocare intelectuală, motiv pentru care formarea noilor conexiuni neuronale se oprește. Medicii recomandă alternarea acestui hobby cu alte tipuri de activități mentale.

Amit Arora a adăugat că ascultarea muzicii în căști poate reduce concentrarea și afecta negativ auzul. De asemenea, el a avertizat împotriva cererii frecvente de ajutor pentru deschiderea borcanelor sau transportarea obiectelor grele, deoarece în acest fel, persoana își slăbește forța de prindere, care, potrivit specialiștilor, este direct legată de starea sistemului cardiovascular.

Printre alte obiceiuri care contribuie la îmbătrânirea prematură, geriatrii au menționat închiderea constantă a ferestrelor cu perdele și lipsa luminii solare, folosirea cremei de protecție solară doar în sezonul cald și neglijarea igienei limbii.

Potrivit cercetătorilor, acest ultim factor poate contribui la deteriorarea stării cavității bucale și la creșterea riscului de boli cardiovasculare. Studii anterioare au arătat că dezechilibrele microbiomului oral sunt asociate cu intensificarea proceselor inflamatorii din organism. La rândul lor, inflamațiile afectează negativ funcționarea inimii și a vaselor de sânge.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.