Cercetătorii au indicat momentul optim pentru mese în vederea slăbirii

Cercetările efectuate de oamenii de știință din Statele Unite au arătat că mesele luate târziu pot afecta negativ sănătatea și pot accentua senzația de foame, transmite bb.lv

Rezultatele au fost publicate în revista Cell Metabolism.

În cadrul experimentului a fost format un grup de 16 voluntari supraponderali, care au fost împărțiți în două echipe. Un grup începea să mănânce mai devreme, iar celălalt — mai târziu.

Primul grup mânca la ora nouă dimineața, la ora unu după-amiaza și la ora cinci seara, în timp ce al doilea grup lua masa la ora unu după-amiaza, la ora cinci și la ora nouă seara.

În urma studiului s-a constatat că mesele luate târziu contribuiau la accentuarea senzației de foame. La participanții din al doilea grup s-a observat, de asemenea, o creștere a masei de grăsime, iar ritmul de ardere a caloriilor a fost mai redus.