Studiu: Postul intermitent poate duce la probleme cardiace

Postul intermitent presupune reducerea meselor la un interval zilnic scurt, de obicei până la opt ore, lăsând aproximativ 16 ore fără alimentație. Alte variante de dietă cu restricție de timp, cum ar fi planul 5:2, implică reducerea aportului caloric în anumite zile, nu în anumite ore, scrie tsn.ua cu referire la bbc.com.

Un studiu de acest tip provoacă îngrijorări serioase. După analizarea datelor a peste 19.000 de adulți, cercetătorii au constatat că persoanele care limitau fereastra de alimentație la mai puțin de opt ore pe zi prezentau un risc de peste două ori mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare (boli ale inimii și vaselor de sânge), comparativ cu cei care mâncau pe parcursul a 12–14 ore.

Un risc cardiovascular crescut înseamnă că, în funcție de starea de sănătate, stilul de viață și istoricul medical, o persoană are o probabilitate mai mare decât alți participanți la studiu să dezvolte probleme cardiace, precum infarct sau accident vascular cerebral.

Anoop Misra, endocrinolog de top, a analizat și el avantajele și riscurile postului intermitent. Potrivit lui, pe partea pozitivă, numeroase cercetări arată că acesta poate contribui la scăderea în greutate, îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducerea tensiunii arteriale, optimizarea profilului lipidic și chiar poate manifesta proprietăți antiinflamatorii.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.