Studiu: Un măr pe zi reduce mofturile copiilor

La copiii care consumă mai des fructe și legume, problemele comportamentale interne, cum ar fi anxietatea, depresia și retragerea, sunt mai rare, în timp ce la cei care consumă mai frecvent gustări dulci și sărate apar dificultăți mai serioase cu așa-numitele probleme comportamentale externe, inclusiv agresivitate și tulburări de atenție, arată un nou studiu, transmite euronews.com.

Studiul, realizat de cercetătorii Universității Agder din Norvegia și publicat în revista Nutrients, indică o legătură strânsă între alimentație și sănătatea mintală a copiilor mici.

„Problemele de sănătate mintală devin tot mai răspândite la nivel global. Identificarea factorilor prevenibili ai acestor probleme este extrem de importantă și va aduce cele mai mari beneficii dacă aceștia pot fi depistați în primii ani de viață”, scriu cercetătorii.

Sănătatea mintală este deosebit de importantă în primii ani de viață și are un rol decisiv pentru performanța școlară ulterioară, dezvoltarea abilităților sociale și accesul la educație, care, la rândul lor, influențează sănătatea și poziția socio-economică a persoanei pe tot parcursul vieții.

În contextul creșterii problemelor de sănătate mintală la nivel mondial, oamenii de știință analizează tot mai atent rolul alimentației, stilului de viață și al altor factori socio-economici care pot modela această tendință.

Cercetătorii au analizat datele a 363 de copii de patru ani și ale mamelor acestora, participanți la proiectul norvegian Early Food for Future Health, un studiu randomizat controlat, destinat îmbunătățirii dietei în perioada de la șase la 12 luni.

S-a constatat că la copiii care consumau mai frecvent legume și fructe, nivelul problemelor interne, cum ar fi depresia, anxietatea și retragerea, era mai scăzut, indiferent de nivelul de educație al mamelor, dificultățile financiare din familie și prezența simptomelor de depresie și anxietate la mame.

În același timp, consumul mai frecvent de gustări dulci și sărate a fost asociat cu manifestări mai frecvente ale așa-numitului comportament „acting-out”.

Înrăutățirea sănătății mintale a copiilor și adolescenților

Tulburările comportamentale cu manifestări externe sunt printre cele mai frecvente dificultăți de adaptare în copilărie și reprezintă principala cauză a solicitării serviciilor de sănătate mintală pentru copii și adolescenți.

Acestea includ comportamentul agresiv și opoziționist și, după cum notează autorii, prezic dificultăți sociale și performanțe școlare scăzute pe tot parcursul copilăriei și adolescenței.

Forme similare de comportament apar adesea la copiii sub cinci ani.

Potrivit studiului, aproximativ două treimi dintre copiii care prezintă probleme comportamentale externe la vârsta de doi-trei ani mențin un nivel ridicat al acestor dificultăți și în anii școlari.

„Acest lucru subliniază cât de important este să se identifice cât mai devreme factorii care influențează sănătatea mintală”, concluzionează studiul.