Oameni de știință: Somnul prelungit în weekend este benefic pentru inimă

Persoanele care nu reușesc să doarmă suficient în timpul săptămânii și își recuperează orele de somn în weekend au cu 20% mai puține șanse de a suferi de afecțiuni cardiovasculare, transmite gazeta.ru.

Studiul a analizat datele a 90.000 de britanici care au furnizat informații despre numărul de ore de somn. Deficitul de somn a fost definit ca fiind mai puțin de șapte ore pe noapte, și a fost raportat de 22% dintre participanți.

Cercetătorii au evaluat datele pacienților pe parcursul a 14 ani și au împărțit participanții cu deficit de somn în patru grupuri: primul dormea cel mai mult în weekend, iar al patrulea – cel mai puțin. Astfel, primul grup a reușit să compenseze cel mai bine deficitul de somn din timpul săptămânii. Riscul lor de boli cardiovasculare era cu 19% mai mic decât al celui de-al patrulea grup.

Analiza nu a relevat diferențe semnificative între bărbați și femei.

„Somnul compensatoriu adecvat este asociat cu un risc mai mic de boli de inimă. Această legătură devine și mai evidentă pentru persoanele care suferă regulat de deficit de somn în timpul săptămânii”, au subliniat autorii studiului.