Bufniță de noapte sau ciocârlie de dimineață: Ce arată un studiu despre cronotipul oamenilor

La studiu au participat peste 5.000 de persoane cu o vârstă medie de 56 de ani. Participanții au fost împărțiți în grupuri de „bufnițe”, „cioсârlii” și „cronotip intermediar”. Comparativ cu grupul de intermediari, riscul de diabet de al doilea tip la „bufnițe” a fost cu 46% mai mare, transmite gazeta.ru.

„Cercetările anterioare au arătat că un cronotip întârziat, preferința de a merge la culcare târziu și de a se trezi mai târziu, este asociat cu un stil de viață nesănătos. De exemplu, „bufnițele” fumează mai des sau urmează o dietă nesănătoasă, și s-a presupus că de aici provine riscul mai mare de obezitate și tulburări metabolice, inclusiv diabetul de al doilea tip”, au explicat cercetătorii.

Cu toate acestea, autorii studiului au luat în considerare vârsta, sexul, educația și stilul de viață (dietă, activitate, fumat, somn) al participanților. Aceasta înseamnă că riscul crescut de diabet la „bufnițe” nu poate fi explicat doar printr-un stil de viață nesănătos.

„Credem că sunt implicați și alți factori. O explicație posibilă ar putea fi că ritmul circadian sau ceasurile biologice ale celor cu cronotip târziu nu coincid cu programele de muncă și sociale urmate de societate. Aceasta poate duce la o disfuncție circadiană, care, așa cum știm, poate conduce la tulburări metabolice și, în cele din urmă, la diabetul de al doilea tip”, au precizat oamenii de știință.

De asemenea, „bufnițele” aveau mai multă grăsime în jurul organelor interne, inclusiv a ficatului. Acest lucru poate crește riscul de boli cardiovasculare. Autorii studiului sugerează că evitarea mesei târziu seara, de exemplu după ora 18:00, ar putea proteja „bufnițele” de aceste riscuri. Această ipoteză va fi verificată în viitoarele cercetări.