Studiu: O săptămână de meditație poate reconfigura creierul

O practică de meditație și tehnici care vizează conexiunea dintre corp și minte, desfășurată pe parcursul a șapte zile, poate oferi mai mult decât simpla relaxare. Potrivit noilor date ale Universității din California, San Diego, aceasta poate schimba semnificativ funcționarea creierului și a organismului, transmite euronews.com.

Rezultatele unui studiu publicat în Communications Biology arată că practicile mentale repetitive pot activa căi biologice legate de plasticitatea creierului, funcționarea sistemului imunitar, metabolism și analgezia naturală. Aceste efecte sunt comparate de cercetători cu cele observate în experiențele psihedelice.

„Știm de mult că practici precum meditația pot influența sănătatea, însă este remarcabil faptul că combinarea mai multor practici „minte–corp” în cadrul unui singur retreat a dus la schimbări în atât de multe sisteme biologice, pe care le-am putut măsura direct în creier și în sânge”, a declarat Hemal H. Patel, profesor de anesteziologie la Școala de Medicină a Universității din California, San Diego, implicat în studiu.

„Nu este vorba doar despre reducerea stresului sau relaxare. Este vorba despre schimbarea însăși a modului în care creierul interacționează cu realitatea, iar noi putem cuantifica aceste schimbări la nivel biologic”.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.