Un expert a spulberat miturile despre efectele nocive ale smartphone-urilor și a identificat amenințările reale

Dar cât de sigură este această realitate digitală confortabilă? Nu plătim oare pentru comoditate cu propria sănătate? La aceste întrebări a răspuns Anton Mironov, lector principal la catedra de informatică practică și aplicată a Institutului de Tehnologii Informaționale al Universității Tehnologice Ruse MIREA. Expertul propune o abordare echilibrată, bazată pe analiza a trei grupe principale de riscuri, și oferă recomandări practice pentru a minimiza eventualele daune, transmite naked-science.ru.

Potrivit lui Anton Mironov, în dezvoltarea oricărui gadget, prioritare sunt aspectele legate de siguranță. Fiecare dispozitiv, înainte de a ajunge pe rafturile magazinelor, trece printr-o certificare strictă. Expertul identifică trei fronturi principale pe care lucrează inginerii pentru a proteja utilizatorul.

Primul și cel mai discutat este radiația electromagnetică. Pentru comunicațiile fără fir, gadgeturile sunt echipate cu module speciale care consumă până la 30–40% din energia totală a dispozitivului. Acestea funcționează pe frecvențe foarte înalte, similare celor folosite în cuptoarele cu microunde. Totuși, după cum se grăbește să liniștească expertul, puterea acestei radiații la smartphone-uri este mult mai mică, iar procesul de transmitere a datelor nu este continuu. În cazul căștilor fără fir, radiația este chiar minimă.

Aceasta nu este dictată doar de grija pentru sănătate, ci și de necesitatea tehnică. Pentru o funcționare îndelungată într-un corp compact, este necesar un acumulator de capacitate mare, dar mic, iar cu cât radiația este mai redusă, cu atât consumul de energie este mai mic. Creșterea vitezei de transmisie a datelor nu se realizează prin creșterea puterii, ci prin algoritmi matematici complecși de codare a semnalului. „Pentru utilizator, această codare nu prezintă absolut niciun risc, deoarece este doar un program executat de procesor”, explică Mironov.

A doua grupă de riscuri este siguranța electrică. „Inima” majorității gadgeturilor este bateria litiu. Litiul este un metal extrem de reactiv. „La orice contact cu atmosfera, are loc aprinderea instantanee cu eliberarea unei cantități mari de căldură și fum toxic. În același timp, stingerea unui astfel de incendiu este practic imposibilă. Arderea poate continua chiar și sub apă”, avertizează expertul.

Din acest motiv, dezvoltatorii plasează bateriile în carcase rezistente și le echipează cu sisteme de control multi-nivel care protejează împotriva supraîncălzirii și supraîncărcării. Trebuie să fim la fel de prudenți și cu încărcătoarele, care, dacă rămân conectate la priză fără sarcină, se pot defecta și provoca incendii.

A treia grupă de factori este de natură socio-igienică. Ecranul oricărui dispozitiv emite lumină rece, care inhibă producția de melatonină – hormonul responsabil pentru somn. Din acest motiv, navigarea pe rețelele sociale seara duce adesea la insomnie. Producătorii încearcă să atenueze acest efect, implementând moduri nocturne cu lumină caldă, dar nu pot rezolva problema complet. În plus, există și aspectul moral-psihologic, care se manifestă când gadgeturile ne bombardează cu informații, fără a lăsa timp pentru procesarea lor, provocând în același timp reacții emoționale și eliberarea hormonilor de stres.

Mituri și realitate

Principalul mit este panica legată de radiația electromagnetică. Da, sursele sunt peste tot, dar puterea lor este controlată riguros și menținută la un minim sigur. Frica că căștile fără fir „încălzesc creierul” este de asemenea exagerată. Paradoxal, radiația lor este printre cele mai slabe, tocmai datorită apropierii de corpul utilizatorului.

Alt mit frecvent este neglijarea riscurilor legate de încărcătoare. Mulți cred că o priză fără telefon conectat este complet sigură, dar aceasta este o concepție greșită. Realitatea este că un bloc de alimentare defect poate provoca incendii.

De asemenea, oamenii subestimează adesea riscul folosirii gadgeturilor în baie, presupunând că pericolul vine doar de la dispozitiv. În realitate, explică Anton Mironov, periculos poate fi încărcătorul în care a intrat apă: „Cauza electrocutării sunt încărcătoarele. Când un smartphone cade în apă, se produce un scurtcircuit, iar la ieșire apare o tensiune de 230 V, periculoasă pentru viață”, a spus expertul. În ceea ce privește somnul, nu doar gadgeturile sunt vinovate pentru insomniile noastre. La fel afectează producția de melatonină și iluminatul rece din locuință.

Aplicare practică

Bazându-se pe analiza riscurilor, expertul oferă câteva recomandări concrete. Pentru a minimiza expunerea la câmpuri electromagnetice, este indicat să se scoată din priză toate gadgeturile pe timp de noapte, depozitând smartphone-ul și căștile departe de pat, și să nu se folosească dispozitive necertificate.

În domeniul siguranței electrice, regulile sunt și mai stricte: nu lăsați gadgeturile la încărcat nesupravegheate, mai ales noaptea; opriți imediat utilizarea dispozitivelor cu semne de deteriorare a bateriei (umflare, supraîncălzire); când plecați de acasă, scoateți din priză încărcătoarele; folosiți doar accesorii originale. Este absolut interzis să încărcați dispozitive în baie. În plus, Anton Mironov recomandă instalarea în tabloul electric a dispozitivelor de protecție la supratensiune a releelor de tensiune și a dispozitivelor de protecție la arc electric (UZD). „Dar reamintesc că astfel de lucrări trebuie efectuate doar de un electrician calificat”, subliniază el.

Pentru menținerea sănătății fizice și psihice, este necesară respectarea „igienei digitale”. Medicii recomandă limitarea folosirii gadgeturilor cu cel puțin două ore înainte de culcare. Pentru îmbunătățirea calității somnului, se poate instala în locuință un sistem de iluminare adaptivă care seara să treacă automat în spectru cald.

Pentru a combate supraîncărcarea informațională, este important să nu credeți tot ce citiți, să faceți un audit periodic al abonamentelor la rețelele sociale și, cel mai important, să vă permiteți un „detox digital”. „Chiar și o jumătate de oră sau o oră pe zi petrecute fără gadgeturi, dedicându-vă unei activități preferate în compania unor oameni plăcuți, reduc semnificativ nivelul de stres și îmbunătățesc starea de bine”, concluzionează expertul.

Gadgeturile și-au făcut loc ferm în viața noastră, iar renunțarea la beneficiile lor ar fi nerezonabilă. Totuși, responsabilitatea pentru o conviețuire sigură cu tehnologia aparține atât dezvoltatorilor, cât și utilizatorilor. Utilizarea conștientă și competentă a asistenților electronici oferă avantajele erei digitale, minimizând riscurile potențiale pentru sănătate. O abordare echilibrată, bazată pe fapte, nu pe frici, este principalul instrument pentru o viață confortabilă și sigură în lumea modernă.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.