Biologul a demontat mitul despre două obiceiuri care prelungesc viața

Este vorba despre „dieta prădătorilor”, bazată pe consumul de carne, și călirea organismului cu apă cu gheață, transmite telegraph.co.uk

Potrivit lui Conlon, o dietă strictă bazată pe carne nu are dovezi științifice convingătoare ca metodă de prelungire a vieții.

„Renunțarea la alimentele vegetale privează organismul de fibre și de o serie de nutrienți importanți, inclusiv vitamina C”, a avertizat experta.

Bioloaga a subliniat că dovezile privind legătura dintre o alimentație exclusivă pe bază de carne și longevitate sunt insuficiente. Totodată, în regiunile în care oamenii ajung adesea la vârste înaintate, alimentația tradițională include de regulă multe produse vegetale.

Conlon a avertizat, de asemenea, împotriva supraestimării beneficiilor scufundării în apă cu gheață. Expunerea la frig provoacă o reacție de stres a organismului și declanșează procese fiziologice care ar putea crește rezistența la stres. Totuși, studiile la care au participat oameni nu permit deocamdată să se afirme cu certitudine că această practică mărește speranța de viață.

„Unele lucrări științifice indică o posibilă reducere a nivelului de stres și o îmbunătățire a somnului după scufundarea în apă rece, însă rezultatele studiilor sunt neconcludente. Este încă prematur să considerăm băile cu gheață un instrument dovedit al longevității. Sunt necesare experimente suplimentare pentru evaluarea impactului lor pe termen lung asupra sănătății”, a declarat Conlon.