Un nutriționist a indicat doza maximă de mandarine pe zi

Potrivit specialistului, consumul excesiv de mandarine este nerecomandat, deoarece acestea conțin acizi care pot provoca iritații ale mucoasei stomacului, în special la persoanele care suferă de gastrită, reflux sau au aciditate crescută.

Un nutriționist a indicat doza maximă de mandarine pe zi.

Nutriționista Alexandra Poroșina a subliniat că copiilor li se pot da 1–2 mandarine pe zi, iar adulților, 2–3 bucăți (până la 250 de grame), informează gazeta.ru.

„Mandarinele sunt o sursă de vitamine, dar dacă mănânci prea multe dintr-un singur fruct, pierzi echilibrul în alimentație”, a precizat Poroșina.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.