Un medic a numit cantitatea de dulciuri permisă pentru copii

Potrivit medicului Zaur Hatșukov, copiilor cu vârsta între trei și șase ani li se poate oferi câte o bomboană sau un biscuit mic pe zi, de preferat după mesele principale, și nu între ele. După consumul de dulciuri, el recomandă clătirea gurii cu apă.

Pentru copiii de șapte‑zece ani sunt permise una‑două bomboane mici pe zi, însă este important ca acest obicei să nu devină regulat, a sfătuit specialistul. Adolescenților peste zece ani li se pot oferi cel mult două‑trei bomboane pe zi, punându-se accentul pe formarea unei atitudini conștiente față de alimentație și pe înțelegerea posibilelor consecințe.

Expertul a subliniat că aceste norme reprezintă limitele maxime permise pentru copiii sănătoși și nu trebuie considerate drept o normă zilnică. În mod ideal, după cum a spus el, dulciurile ar trebui oferite copiilor doar de câteva ori pe săptămână.

Hatșukov a precizat, de asemenea, că aceste recomandări nu se aplică copiilor sub trei ani. Pentru ei, dulciurile industriale nu sunt recomandate deloc, iar sursa gustului dulce ar trebui să fie fructele, fructele de pădure și, în cazuri rare, gemul sau pastila de casă, în cantități minime.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.