Studiu: Sarea adăugată în exces în alimente poate crește riscul de depresie cu 40%

Conform datelor publicate în Journal of Affective Disorders, persoanele care adăugau regulat sare în mâncare aveau cu aproape 40% mai multe șanse să dezvolte aceste tulburări psihice decât cei care evitau consumul suplimentar de sare, informează gazeta.ru.

În cadrul studiului au participat 439.412 de persoane, dintre care 9.516 au fost diagnosticate cu depresie, iar 11.796 cu tulburări de anxietate. La cei care adăugau sare doar ocazional, riscul creștea cu 5-8%.

Cercetătorii propun mai multe posibile explicații pentru această legătură. Una dintre acestea este îmbătrânirea biologică accelerată din cauza excesului de sare, care ar putea afecta negativ sănătatea psihică. O altă ipoteză se referă la efectul sării asupra hormonilor care reglează starea de spirit, precum serotonina și dopamina, care joacă un rol esențial în reglementarea stării emoționale.

Deși studiul nu dovedește o legătură cauzală directă, autorii recomandă moderație în consumul de sare, în special pentru persoanele predispuse la anxietate și depresie. Medicii reamintesc, de asemenea, că excesul de sare a fost asociat de mult timp cu riscuri crescute de boli cardiovasculare, hipertensiune și alte afecțiuni cronice.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.