O americancă de 100 de ani lucrează și conduce mașina: Ea a împărtășit secretele unei vieți lungi

La 100 de ani, americanca JoCleta Wilson încă lucrează și merge singură la muncă, aceasta fiind abia o nouă cale profesională pentru fosta dansatoare și antreprenoare. Ea a povestit despre viața ei pentru TODAY, relatează tsn.ua.

Ea este cel mai în vârstă angajat al Home Depot din SUA și lucrează ca casieră la magazinul din Louisville, Kentucky. Wilson, care lucrează două dimineți pe săptămână, de la ora 6 la 10, a căutat acest loc de muncă pentru a putea fi printre alți oameni și pentru a socializa cu clienții.

„Am ieșit la pensie de trei ori, de fiecare dată timp de 10 ani, și nu este ceea ce se spune că este. Eram atât de obosită de mine însămi”, a povestit Wilson. „A trebuit să ies din casă și să mă întorc la muncă pentru a vedea ce se întâmplă în comunitate. Mă distrez foarte mult”.

Probabil că majoritatea clienților nici nu și-ar da seama că femeia energică din spatele casei de marcat are 100 de ani. Ea și-a sărbătorit aniversarea în octombrie anul trecut cu o petrecere mare la ea acasă, cu doi pianiști și 80 de invitați.

Wilson locuiește singură în casa ei, merge cu mașina la serviciu și la cumpărături și își gătește singură mâncarea. Angajează oameni care să facă curățenie în casă și să lucreze în curte. „Aș putea face asta, dar nu vreau. La vârsta asta, sunt încă un pic mai înțeleaptă”, a explicat ea, râzând.

Wilson încă dansează și spune că se simte cu zeci de ani mai tânără decât vârsta ei. „Mă simt ca o femeie de 39 de ani care trebuie să treacă la 40 de ani. Acesta este un astfel de pas”, a spus JoCleta despre cea de-a 100-a aniversare a sa.

A supraviețuit cancerului la sân, are emfizem și boală pulmonară obstructivă cronică, precum și un stimulator cardiac, „dar în rest totul funcționează”, spune ea și menționează că se simte și se mișcă minunat.

Iată care sunt sfaturile simple pe care le oferă pentru o viață lungă și sănătoasă:

Continuați să vă mișcați

Wilson este o fostă dansatoare profesionistă, așa că mișcarea a fost o parte integrantă a vieții sale de zi cu zi. A început să danseze în copilărie și a lucrat în liceu, alăturându-se în cele din urmă dansatorilor June Taylor și a interpretat ritmuri de step.

Ulterior, a deținut timp de 37 de ani Academia de Dans din Louisville, unde i-a învățat pe alții să danseze. O postură bună este o prioritate, așa că o dată pe săptămână stă cu spatele la perete pentru a verifica cum se simte și pentru a corecta orice înclinare.

Wilson consideră mișcarea „foarte importantă” pentru longevitate și încă dansează la 100 de ani.

Fiți dispus să vă schimbați dieta pentru a rămâne sănătos

Două probleme de sănătate diferite au determinat-o pe Wilson să își schimbe dieta. Când a fost diagnosticată cu cancer, o asistentă oncologică i-a spus că „cancerul se hrănește cu zahăr” și i-a recomandat să îl evite. „Am răspuns: „Pot să mă descurc””, își amintește Wilson.

JoCleta a încetat să mai mănânce șuncă și brânză în urmă cu câțiva ani, când a fost diagnosticată cu colesterol foarte ridicat. După ce a lucrat cu un nutriționist, ea s-a concentrat pe consumul de proteine slabe, precum pui, pește și friptură și a evitat făina albă.

„Mănânc bine. Nu merg prea des la restaurant. Îmi gătesc singură și îmi place”, spune ea.

O plăcere pe care să o aștepți cu nerăbdare

Wilson nu refuză dulciurile. „Întotdeauna am tort de ciocolată în congelator”, spune ea. „Iau o bucată, dar poate o dată pe săptămână”.

De asemenea, ea păstrează înghețată în congelator și mănâncă câte o lingură din când în când.

Atunci când primește dulciuri, acestea rezistă luni de zile, deoarece ea taie bucățile în jumătate și mănâncă câte o jumătate pe săptămână.

Cheia este să te răsfeți din când în când, dar să nu exagerezi, iar asta necesită multă disciplină, recomandă Wilson.

Rămâneți creativi

Pe lângă dans, doamnei Wilson îi place să cânte, iar în ultimii ani a cântat pe scenă. Ea a scris o carte de bucate, pictează și are o pagină de Instagram dedicată muncii sale.

Să nu vă faceți griji pentru lucrurile mărunte

Centenara crede că „încăpățânarea și determinarea” precum și bunul simț au ajutat-o să treacă peste momentele dificile și să trăiască o viață lungă.

De asemenea, ea încearcă să renunțe la sentimentele negative și să rămână optimistă, o trăsătură asociată cu longevitatea.

„Întotdeauna spun să nu vă faceți griji pentru nimic. Nu vă faceți griji pentru nimic. Nu lăsați lucrurile să vă înfurie. Furia îți ia multă energie și o mulțime de lucruri bune din viață”, spune ea. „Este mult mai ușor să gândești pozitiv decât negativ. Este nevoie de mult mai puțin efort. Și asta încerc să fac”.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.