Copiază linkulO americancă a trăit până la 108 ani: Secretele ei de longevitate erau simple
Alergătoarea Julia Hawkins a continuat să participe la competiții de alergare în ciuda vârstei sale înaintate. Femeia a reușit să își împărtășească secretul longevității.
Atleta Julia Hawkins, în vârstă de 108 ani, cunoscută sub numele de „Uragan”, a trăit o viață lungă și plină de satisfacții, lăsând în urmă un exemplu inspirat. Secretele ei pentru longevitate au inclus câteva obiceiuri simple care, în opinia ei, au ajutat-o să rămână sănătoasă și plină de energie timp de peste un secol. Despre aceasta scrie The New York Times, relatează focus.ua.
Americanca, care a decedat săptămâna trecută, a declarat că principalul lucru pentru ea a fost activitatea fizică, atitudinea pozitivă și atenția la „momentele magice” ale vieții.
Până în ultimele sale zile, Hawkins a continuat să participe la competiții, în ciuda vârstei sale înaintate. Publicația notează că ea a devenit interesată de alergare abia la vârsta de 100 de ani, stabilind imediat mai multe recorduri în categoria sa de vârstă. Julia participase anterior la ciclism, dar într-o zi, simțind că nu mai poate face față urcărilor și schimbărilor de viteze, a decis să încerce să alerge.
„M-am gândit că ar fi minunat să încep să alerg la 100 de ani și s-a dovedit a fi o decizie grozavă”, a povestit Hawkins.
Ea a câștigat porecla de „Uragan” pentru presiunea și energia ei incredibile. Pe lângă sport, în tinerețe îi plăcea să călărească, să joace golf și chiar a lucrat ca mentor la o tabără de vară, găsind mereu activități noi. Cu toate acestea, Julia nu s-a limitat la hobby-urile sale sportive. Ea găsea o plăcere deosebită în „momentele magice” - bucuriile simple pe care le aduce viața.
„Gândiți-vă la minunile din jurul vostru: apusuri și răsărituri de soare, curcubee, păsări, muzică. Acestea sunt momente magice și sunt la îndemâna oricui”, a povestit Julia, considerând că această mentalitate este o parte importantă a longevității sale.
Secretele de sănătate ale lui Hawkins au inclus, de asemenea, o dietă sănătoasă, un somn adecvat și evitarea obiceiurilor proaste.
„Urmăresc cu atenție ce mănânc, dorm bine, nu fumez și nu beau. Încerc să fac totul corect”, a spus ea.
Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Copiază linkul