Un bărbat a mâncat timp de un an doar carne și ouă: A arătat ce s-a întâmplat cu corpul său

Americanul Patrick Ensley a demonstrat o transformare uimitoare a corpului său, slăbind și îmbunătățindu-și calitatea vieții, după ce timp de un an a urmat dieta carnivoră — o dietă bazată exclusiv pe carne și ouă, scrie Lad Bible, transmite tsn.ua.

Dietele la modă au devenit deja un fenomen obișnuit. Posturile intermitente și diverse cure de detoxifiere cu sucuri câștigă tot mai multă popularitate. Însă a apărut o nouă tendință care răstoarnă complet concepția despre alimentația sănătoasă, eliminând fructele și legumele în favoarea preparatelor exclusiv din carne. Este vorba despre dieta carnivoră (carnivore diet). Acest stil de alimentație, popularizat de influenceri, presupune renunțarea completă la alimentele vegetale și consumul exclusiv de produse de origine animală — practic așa se hrănesc leii, rechinii sau o pisică domestică.

Unul dintre cei care a decis să încerce această abordare a fost americanul Patrick Ensley. Obiectivul său era să scadă rapid în greutate, care ajunsese la 300 de livre (aproximativ 136 de kilograme). Hotărât să facă schimbări radicale, tehnicianul din Milford, Nebraska, a început să consume zilnic un steak de 16 uncii (aproximativ 450 g), o livră de carne de vită și șase ouă — menținând acest meniu timp de un an întreg.

Un an pe dieta carnivoră: ce s-a schimbat

Patrick posta regulat videoclipuri pe YouTube în care arăta evoluția sa. Potrivit spuselor sale, după 10 luni și-a redus talia cu 48 cm și șoldurile cu 32 cm, ceea ce i-a permis să treacă la pantaloni cu câteva mărimi mai mici.

Referindu-se la efectele acestei diete, bărbatul a menționat că starea sa de sănătate s-a îmbunătățit considerabil.

„Diferența între atunci și acum este pur și simplu incredibilă. Acum ajung acasă și pot să-mi arunc fiul de doi ani pe canapea, să-l ridic în brațe, să mă joc cu mașinuțele și trenulețele — tot ce-i place lui — și în același timp mai am energie pentru familie”, a spus Patrick.

De asemenea, el a început să doarmă mai bine — se trezește odihnit, nu epuizat, și simte că gândirea îi este mai clară.

„Am început să mă simt mai bine psihic foarte repede. Mi-am regăsit scopul în viață”, a adăugat bărbatul.

La experiment s-a alăturat și soția sa, Kate, care și ea a trecut la dieta carnivoră. Într-un videoclip recent, ea a povestit că simte un val semnificativ de energie:

„Acum simt că am puterea să lucrez pe tot parcursul zilei. Pot să fac mult mai multe. Este o schimbare uriașă”, a spus femeia.

Este dieta carnivoră cu adevărat benefică?

Specialiștii avertizează că acest regim alimentar nu trebuie început fără consult medical. Conform recomandărilor Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, o dietă echilibrată trebuie să includă cel puțin cinci porții de fructe și legume, alimente bogate în fibre (cartofi, pâine, orez), produse lactate sau alternative, surse de proteine și grăsimi nesaturate. În același timp, aportul zilnic de carne roșie sau procesată nu trebuie să depășească 70 g.

„Recomand să vă concentrați pe varietate. Consumul regulat de fibre aduce numeroase beneficii: normalizează digestia, reduce riscul de diabet de tip 2, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și scade riscul anumitor tipuri de cancer. Prin urmare, eliminarea completă a fibrelor din dietă este periculoasă și crește riscul de apariție a multor boli, inclusiv afecțiuni cardiace și hepatice”, a explicat anterior dieteticianul privat Rima Pillai de la Dietitian Fit.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.