Un milionar a renunțat complet la alcool datorită ceasului inteligent Apple Watch

Potrivit lui McKee, când a început să-și urmărească somnul cu Apple Watch, a observat că în unele zile doarme mai bine, iar în alte zile mai rău. Pentru a studia motivele acestei diferențe, el a început să-și analizeze obiceiurile, relatează gazeta.ru cu referire la businessinsider.com.

Milionarul a descoperit că mai multă mișcare și mai puține mese grele înainte de culcare contribuie la un somn mai bun. Dar cea mai mare descoperire a fost absența unei faze de somn profund după consumul de alcool. Folosind aplicația AutoSleep, el a determinat că chiar și un pahar de vin sau de bere îl privează de somnul profund și îi reduce somnul general cu aproximativ o oră.

McKee a efectuat multe experimente pentru că nu dorea să renunțe la alcool, dar rezultatele erau clare: alcoolul afectează calitatea somnului. Ca urmare, el a decis să renunțe la alcool pentru un somn sănătos, datorită la datele pe care le-a colectat cu ceasul Apple Watch.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.