Врач предупредила о риске развития заболеваний из-за дефицита магния

По словам медика, в особую группу риска дефицита магния попадают люди: с нарушениями в работе пищеварительной системы, хронической диареей, принимающие мочегонные средства, с сахарным диабетом 2-го типа, злоупотребляющие алкоголем, с удаленной щитовидной железой. Их организм плохо усваивает магний и усиленно выводит его. Поэтому потребность в макроэлементе у них выше, чем у остальных. Длительный дефицит магния провоцирует развитие серьезных заболеваний, вплоть до инфаркта миокарда и инсульта, передает gazeta.ru

«Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы. Он участвует в энергетическом и электрическом обмене клеток нервной системы, а также скелетной и гладкой мускулатуры, — говорит Лидия Синицина. Главное – он помогает нашей нервной системе справляться со стрессом», — заявила врач.

По словам специалиста, наиболее распространенными симптомами дефицита магния являются:

— нарушение биологических ритмов, нарушения сна в ночное время;
— перманентный стресс;
— повышенная нервная возбудимость, раздражительность и апатия;
— спазмы различного генеза и судороги в мышцах.

При обнаружении у себя симптомов дефицита магния, лучшее решение – обратиться за консультацией к врачу-психиатру или неврологу. Однако нехватку магния возможно восполнить самостоятельно с помощью ванны с английской солью, продуктами питания насыщенными магнием, а также приемом биологически активными добавками Магния и витамина B6, заключила доктор Синицина.