Врач объяснил, как кофе мешает похудеть

Принято считать, что лишний вес долго не уходит из-за замедленного метаболизма, многие люди, сидящие на строгих диетах пытаются добавить в свой рацион пищу, ускоряющую обмен веществ. По мнению диетолога Михаила Гинзбурга, подобные продукты могут дать обратный эффект, например, кофе только усилит аппетит, передает gazeta.ru

«Кофе ускоряет расход энергии. Еще есть специи, которые имеют схожий эффект. После приема пищи со специями немного иначе образуются молекулы, богатые энергией, из-за чего происходит потеря тепла, потеря энергии. Но кофе и специи дают незначительное ускорение расхода энергии, а при этом сильно повышают аппетит, что может привести к употреблению большего количества еды», — объяснил врач.

Специалист порекомендовал не искать продукты с «волшебным» действием, а рационально и сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек и заниматься спортом. Тогда лишние килограммы не будут доставлять беспокойства.