UTILE / Consumul de fructe şi legume face pielea mai atrăgătoare decât bronzul; Ciocolata e benefică stării de spirit şi inimii

Consumul de fructe şi legume, în special morcov, ardei gras şi verdeţuri închise la culoare, dă pielii o strălucire mai atrăgătoare decât bronzul, potrivit unui studiu recent publicat pe ivillage.com, citat de Gândul.

Potrivit noului studiu al Universităţii St. Andrews din Scoţia, Marea Britanie, oamenii care consumă legume sunt mai atrăgătoare decât cele bronzate.

În cadrul cercetării, subiecţii au fost puşi să aleagă pentru 51 de feţe modalitatea în care ar arăta mai bine, dintre următoarele două variante: să le schimbe culoarea pielii pe calculator cu melanină computerizată sau să dea feţelor strălucirea caracteristică celor care consumă produse ce conţin caroten, antioxidant care se găseşte în anumite fructe şi legume.

Subiecţii au ales cea de a doua metodă, dându-le modelelor strălucirea pe care ar căpăta-o dacă ar mânca cinci mese de fructe şi legume pe zi.

Medicii recomandă 20-30 grame de ciocolată de 3 ori pe săptămână. Potrivit experţilor, această cantitate este suficientă pentru a proteja organismul de boli de inimă.

Ciocolata e benefică stării de spirit şi inimii, potrivit unui studiu realizat de centrul medical al Universităţii din Dallas, Texas. Rezultatele cercetării vin să "spele" imaginea negativă pe care şi-a câştigat-o ciocolata în ultimele decenii.

Nutriţionistul Şerban Damian explică, pentru Gândul, câteva din beneficiile aduse de ciocolată organismului uman, recomandând consumul echilibrat de dulce. "Atitudinea moderată este calea cea bună. Ciocolata are în compoziţia ei cacao, care, la rândul ei, este sursa antioxidanţilor. Aceşti antioxidanţi oferă beneficii organismului, însă nu trebuie să exagerăm. Un om sănătos poate consuma 20-30 grame de ciocolată de 3 ori pe săptămână", susţine Şerban Damian. În ceea ce priveşte tipurile de ciocolată, nutriţionistul recomandă pentru consum ciocolata simplă, ciocolata neagră cu un conţinut redus de zahăr şi fără umpluturi.
http://hotnews.md/articles/view.hot?id=9133