Терапевт назвала отечность одним из симптомов дефицита йода

Йод является микроэлементом, который задействуется в производстве тиреоидных гормонов щитовидной железой. Эти гормоны влияют на рост, метаболизм, репродуктивную функцию, физическое и умственное развитие, настроение. По данным ВОЗ, ежедневно взрослому организму требуется 150–200 мкг йода, большая часть которого оседает в щитовидной железе, передает medikforum.ru

"Чтобы организм функционировал нормально, щитовидка всегда должна содержать запас йода, и если он не будет пополняться, может возникнуть йододефицит. Его последствиями являются когнитивные проблемы, снижения интеллекта, зоб, подверженность болезням сердца", - рассказала Дарья Волкова, врач-терапевт, кардиолог ЦКБ Управления делами президента РФ.

Она назвала в интервью признаки, по которым можно узнать дефицит йода. Одним из таких симптомов является задержка в тканях тела воды, отеки.

«Из-за сниженной функции щитовидной железы у людей в организме чаще задерживается жидкость, формируются отеки и может быть такой псевдонабор веса не за счет жировой ткани, а просто за счет избыточной воды», - уточнила Волкова.

Также терапевт посоветовала обращать внимание на другие симптомы.

• Повышенная потливость.
• Быстрая утомляемость.
• Повышенная сонливость.
• Депрессивные состояния.
• Сухая воскового вида кожа.
• Запоры.
• Аритмия.

Для профилактики дефицита йода в рационе должны присутствовать содержащие его продукты: морепродукты, включая морскую капусту, яйца, говядина, молоко, злаки, грибы, многие овощи, ягоды и фрукты, йодированная соль.