Диетологи назвали продукты для сжигания жира и наращивания мышц

По их словам, основу питания должна составить пища, богатая белком. Возглавляют список куриные яйца, передает news.ru

Прежде всего из-за того, что они богаты аминокислотой, помогающей мышцам расти, — лейцином. По мнению диетологов, в день достаточно съедать одно яйцо.

Также в список вошли куриное мясо, которое также богато лейцином, тофу, бананы, натуральный йогурт без сахара, тунец, бобы и авокадо.

Ранее кандидат биологических наук, врач — патоморфолог-паразитолог не рекомендовал есть карпаччо, тартар, севиче, сало, суши или строганину.