Диетолог развенчала очередной миф о пользе яблок

Яблоки содержат в себя кверцетин, который нейтрализует воспаление, укрепляет сосуды. Также фрукт содержит в себе пектин, которой помогает вывести из организма излишки холестерина и помогает вывести из организма токсины, передает progorodsamara.ru

В свежих яблоках содержится много органических кислот, которые ускоряют метаболизм. Помимо пользы, кислоты могут привести к неприятным ощущениям. Больше всего это касается людей с повышенной кислотностью.

Тем, у кого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть яблоки с осторожностью, а некоторым нужно отказаться от них вовсе или употреблять их в пищу только в запеченном виде. Запеченные яблоки содержат в себе множество полезных элементов, также у них уменьшается кислотность.

Приготовленные и сушеные яблоки содержат полезные элементы, среди них калий и минералы.