Диетолог назвала продукты, которые не содержат сахар

"Мясо и рыба не содержат сахар. Это чисто белковые продукты. Однако молочные продукты являются исключением, они содержат молочный сахар. Это, конечно, не глюкоза, но тем не менее в большом количестве не рекомендуется их употреблять, потому что они содержат не только белки, жиры, но и углеводы", – объясняет эксперт, передает m24.ru

По словам Русаковой, незначительное количество сахара присутствует в овощах, таких как огурцы, сельдерей, сладкий перец, баклажаны и кабачки.

"Мало сахара содержится и в ягодах. Это малина и клубника. Если мы говорим о фруктах, то нужно отдать предпочтение зеленым яблокам, помело, грейпфруту, несладким грушам и сливе", – отмечает диетолог.