Диетолог назвал способ избежать скачков давления в жару

В жаркую погоду колебание артериального давления может наблюдаться как у гипертоников, так и у гипотоников. Чтобы избежать скачков, самое главное – не допускать обезвоживания, передает m24.ru

"Необходимо всегда иметь под рукой воду и не лениться ее пить, даже когда человек вроде бы не чувствует жажды. Потому что она может быть запоздалой. Сначала мы вроде чувствуем себя неплохо, а потом возникают проблемы. Поэтому нужно просто пить воду на всякий случай. Ее количество индивидуально" - сказал врач-диетолог.

Как правило, гипертоники принимают лекарства для снижения давления. Им стоит учитывать, что на фоне жары, обезвоживания и тяжелых физических нагрузок такие препараты могут действовать более выраженно, обратил внимание специалист.

"Привычные дозы в жару оказываются завышенными. Поэтому, помимо прочих рекомендаций, вроде поддержания водного режима гипертоникам еще нужно посоветоваться с врачом в плане коррекции приема гипотензивных препаратов на летний период", – объясняет Гинзбург.

Гипотоникам, помимо воды, эксперт также посоветовал пить тонизирующие напитки. "Это кофе, женьшень, элеутерококк. Их можно употреблять для поддержания тонуса сосудов. Если давление резко упало, можно съесть что-нибудь соленое. Это повысит давление", – заключил диетолог.