Исследование: Дневной сон помогает решать сложные задачи

Исследователи из Техасского государственного университета протестировали решение проблем по аналогии, где мозг решает проблемы, используя успешные методы, примененные к аналогичным трудностям в прошлом. Они обнаружили, что спящие люди лучше справляются с этими мысленными путями к решениям, пишет incrussia.ru

«Текущие результаты показывают, что когда проблема кажется неразрешимой, фраза «просто переспи» может иметь определенный смысл, особенно если сон включает фазу быстрого сна, — пишут исследователи. — Эта стадия сна может играть ключевую роль в наилучшем использовании прошлого опыта путем установления и укрепления ассоциаций, которые не так очевидны в нашей жизни бодрствования».

В исследовании приняли участие 58 участников, которым показали ряд задач, за которыми последовали их решения. Затем им был представлен другой набор похожих задач. Во втором наборе не было никаких решений, но головоломки можно было решать, используя те же мыслительные процессы, что и в первой партии.

Позже был двухчасовой перерыв, в течение которого 28 добровольцев спали 110 минут, в то время как остальных 30 попросили не спать. У группы, которая дремала, время быстрого сна измерялось с помощью гарнитур ЭЭГ во время сна. После перерыва эксперимент продолжился, и всем участникам была предоставлена возможность еще раз взглянуть на задачи, которые им не удалось решить во втором сете.

Те, кто спал днем, справлялись лучше с решением задач, которые ставили их в тупик в первый раз. Продолжительность быстрого сна была связана с вероятностью решения этих задач, несмотря на то, что спящие и не спящие днем набрали одинаковые баллы за решение задач до перерыва. Дети, спящие днем, также лучше, чем бодрствующие, замечали сходство между проблемами в первом и втором наборах.