Ученые: Отдых на природе — не роскошь, а необходимость для здоровья

Работа, проведенная учеными из Университета штата Орегон (США), подчеркивает важность природных пространств для здравоохранения. Авторы рассматривают зеленые зоны не как роскошь, а как необходимую инфраструктуру для общественного здоровья. Анализ поведения людей во время пандемии COVID-19 обнаружил значительные и измеримые преимущества для психического здоровья от пребывания на природе. Исследование опубликовано в журнале PLOS One, передает naukatv.ru

Исследователи выяснили, что уменьшение времени отдыха под открытым небом было напрямую связано с более высоким уровнем стресса и депрессивных симптомов, и наоборот.

«Даже после учета множества других факторов, специфичных для COVID, активный отдых на свежем воздухе стал важным защитным фактором для психического здоровья во время кризиса», — отметила Сянъю (Шэрон) Шэнь, руководитель исследования.

В ходе исследования в 2021 году было опрошено 503 человека, все жители США, разного пола и рас. 68% участников предпочитали близкие к дому виды активности, такие как прогулки и садоводство. 32% —
походы и более дальние поездки.

Результаты подчеркивают важность создания зеленых зон на уровне микрорайонов. Правило «3-30-300» — три дерева на каждый дом, 30% зелени в микрорайоне и не более 300 метров от жилья до ближайшего зеленого пространства — приобретает новую актуальность.