Ученые: Недостаток движения у подростков влияет на здоровье их родителей

За последние десятилетия время, которое подростки проводят сидя, значительно возросло, включая время за смартфонами и компьютерами. Ранее исследования связывали низкую физическую активность с ожирением и сердечно-сосудистыми рисками, но связь с психическим благополучием оставалась малоизученной, пишет naukatv.ru

Ученые наблюдали за 203 парами «родитель — ребенок» в возрасте от 9 до 15 лет в течение 14 месяцев. Исследование включало три этапа наблюдений и оценивало уровень депрессивных симптомов с помощью опросника PHQ-9 и датчиков активности. В начале проекта семьи прошли образовательную программу о вреде малоподвижного образа жизни.

Результаты показали двустороннюю связь: подростки с высоким временем сидения чаще сообщали о симптомах депрессии, а дети с подавленным настроением демонстрировали низкую физическую активность. Также выяснили, что увеличение сидячего времени ребенка связано с ухудшением эмоционального состояния родителей. Постоянное наблюдение за снижением активности может вызывать у родителей тревогу и эмоциональное истощение.

Неожиданно, подростки с улучшением настроения стали проводить больше времени сидя. Это может быть связано с тем, что дети, чувствующие себя хорошо, считают дополнительную активность менее необходимой. Исследование показывает, что подростки проводят больше времени без движения, чем их родители, и эта разница увеличивается. Авторы делают вывод о необходимости программ укрепления здоровья, ориентированных на семью в целом для борьбы с малоподвижным образом жизни и поддержки психического здоровья.