Исследование: Кофе с музыкой делают спортсменов быстрее и эффективнее

Новое исследование, опубликованное в Psychopharmacology, показало, что сочетание низкой дозы кофеина и любимой разминочной музыки может повысить эффективность спортсменов во время тренировок и имитации боевых действий, пишет naukatv.ru

Участники, которые пили напиток с кофеином и слушали музыку перед упражнением, действовали активнее, быстрее реагировали и сообщали о лучшем самочувствии, чем те, кто использовал только кофеин или только музыку.

«Сочетание низкой дозы кофеина и разогревающей музыки может стать эффективной стратегией для повышения результативности у спортсменов», — отметили авторы исследования, Слахеддин Деллели и коллеги.

Успех спортсмена зависит не только от физической подготовки и техники, но и от психологических факторов: концентрации, уверенности в себе и умения принимать быстрые решения. Музыка помогает мозгу «разогреться», повышая мотивацию и внимание, а кофеин стимулирует реакцию и выносливость. Вместе эти факторы усиливают боевую или соревновательную эффективность. 

Исследователи объясняют это тем, что музыка активизирует внимание и мотивацию, а кофеин ускоряет реакции и улучшает концентрацию. Вместе они создают ощутимый прирост физической и психологической эффективности. Кроме того, такое сочетание может улучшить эффективность любых активных и тяжелых тренировок.