Ученые: Регулярное и умеренное употребление кофе увеличивает продолжительность жизни

По мнению ученых, регулярное потребление кофе может способствовать более долгой и здоровой жизни пишет focus.ua

В комплексном исследовании под руководством Университета Коимбры в Португалии удалось проанализировать 85 предыдущих исследований с участием участников из разных регионов, включая Европу, Америку, Австралию и Азию. Этот анализ изучал связь кофе с уровнем здоровья и смертности.

Результаты показали, что употребление примерно трех чашек кофе в день может увеличить продолжительность жизни человека в среднем на 1,84 года. Более того, регулярное потребление кофе связано с увеличением "периода здоровья" — времени, проведенного без серьезных заболеваний.

"Традиционные клинические рекомендации порой не учитывают роль кофе в здоровом старении, — отмечает Родриго Куньи, невролог из Университета Коимбры, — Наш обзор освещает, как умеренное, регулярное потребление кофе может потенциально противодействовать биологическим механизмам, связанным со старением, снижая риски появления расстройств и сопутствующих заболеваний".

Исследователи учли ряд переменных, таких как типы кофе, демографические данные участников и продолжительность исследования, признавая, что индивидуальные предпочтения могут отличаться. Хотя кофе сам по себе не является волшебным решением, результаты многочисленных исследований свидетельствуют о положительной связи между потреблением кофе и улучшением состояния здоровья. Команда проанализировала ключевые показатели, такие как воспаление и метаболизм, контролируя такие факторы, как курение и употребление алкоголя.

По мнению исследователей, регулярное употребление кофе может помочь поддерживать функции мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем. Они также обнаружили обратную связь между потреблением кофе и распространенностью возрастных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, респираторные проблемы, инсульт, некоторые виды рака, диабет, деменцию, депрессию и слабость.

Хотя результаты исследования не устанавливают прямой причинно-следственной связи, они согласуются с предыдущими выводами, указывающими на потенциальную роль кофе в здоровье сердца и долголетии.

Куньи отметил важность анализа и отметил: "Становится все важнее изучать диетические вмешательства, которые могут позволить людям жить не только дольше, но и здоровее".