Как выбрать для ребенка вид спорта

Хотите приобщить ребенка к физическим занятиям? Собираетесь отдать его в кишиневскую спортивную секцию? Не торопитесь принимать решение. Сперва вооружитесь определенными знаниями: ведь будущие тренировки должны помочь укрепить здоровье маленького спортсмена, а не наоборот.

Восточные единоборства - дзюдо, самбо, карате, айкидо

Возраст: начинать занятия восточными боевыми искусствами можно с 4 лет. До 9 лет лучше отдать ребенка в специально адаптированную для малышей секцию, где делается упор не столько на прикладные боевые, сколько на игровые стороны борьбы и общефизическую подготовку с посильными нагрузками. 10 лет - это оптимальный возраст для начала занятий.

Ограничения: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Что дает: дети учатся концентрировать внимание, у них развиваются все группы мышц, они становятся более ловкими и сильными. Для мальчишек это отличная подготовка к тому, чтобы потом серьезно заняться боксом, борьбой. Грамотное обучение восточным боевым искусствам неотделимо от освоения общеукрепляющей оздоровительной гимнастики. Если хороший тренер подберет индивидуальную программу для вашего ребенка, то занятия восточными единоборствами окажут оздоровительное действие на весь организм в целом. Восточные боевые искусства учат контролировать агрессию, так как занятия неразрывно связаны с изучением восточной философии, этики, моральных кодексов.

Плавание - самый безопасный спорт

Возраст: обучаться плаванию можно в любом возрасте - это никогда не рано и всегда полезно. Серьезное обучение начинается с 6-8 лет, когда ребенок осознает части тела, хорошо отличает право-лево. Никакой дополнительной физической подготовки не требуется. Занятия укрепляют основные группы мышц, развивают позвоночник - вода смягчает нагрузку, бережет суставы. Чередование холодной воды в бассейне и горячей в душе закаливает организм.

Ограничения: кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия плаванием разрешаются.

Что дает: это общеукрепляющий и закаливающий вид спорта. Это самый здоровый и эффективный во многих случаях вид спорта. Укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет мышцы и осанку без ударной нагрузки на суставы.

Настольный теннис - быстрый шарик

Возраст: с 5 лет можно познакомить сына или дочь с этим интересным видом спорта. Но к систематическим занятиям можно будет приступить не ранее чем в 7-8 лет.

Ограничения: кроме общих, нет.

Что дает: развивает координацию движений, дыхательную систему, мелкую моторику и даже улучшает почерк.

Футбол, волейбол, баскетбол - игра в команде

Возраст: с 6 -7 лет.

Ограничения: нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, близорукость любой степени.

Что дает: все командные виды спорта развивают социальное мышление, учат работать с группой, а это помогает в дальнейшем легко адаптироваться в обществе. У детей развиваются быстрота и точность реакции, ловкость, глазомер, улучшается осанка. Воспитываются волевые качества. Игра в команде учит сдерживать излишние эмоции, считаться с окружающими и стараться находить компромисс.

Теннис - спорт для тихонь

Возраст: берут мальчишек и девчонок с 6-7 лет.

Ограничения: нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Что дает: развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка и внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.

Художественная гимнастика - красивое тело

Возраст: прием начинается с