Физические тренировки загружают не только мышцы, но и мозг

Это происходит потому, что человек постоянно контролирует себя, чтобы не перетрудиться и не заполучить травму, считают исследователи. Описание их работы опубликовал научный журнал Current Biology, передает tass.ru.

Физическая усталость спортсменов может складываться не только из чисто физического утомления, значительный вклад вносит и умственная нагрузка. Ученые считают, что особенным образом этот эффект выражается тогда, когда атлет перетруждает себя.

Чтобы проверить эту гипотезу, авторы новой работы исследовали 37 человек, которые занимаются троеборьем – видом спорта, который включает в себя бег, плавание и езду на велосипеде. В течение трех недель половина испытуемых тренировалась по умеренно усиленной программе, в ходе которой их стандартную нагрузку ученые повысили на 40%. Вторая половина тренировалась в обычном режиме.

О том, как себя чувствуют участники эксперимента, ученые узнавали из специальных опросников, анализа их поведения, а также с помощью магнито-резонансной томографии. Последний метод позволил ученым выяснить, какие области мозга спортсменов были задействованы во время занятий.

Оказалось, что испытуемые из первой группы в течение этих трех недель чувствовали себя уставшими – об этом говорили все показатели. Показания МРТ выявили, что у спортсменов активировалась область, которая обычно отвечает за контроль и принятие решений.

На основании этого ученые делают вывод, что во время тренировок – особенно усиленных – устают не только мышцы, которые совершают непосредственную работу. При этом утомляется и мозг, который контролирует все процессы, которые происходят в нашем организме. Он следит за тем, чтобы мышцы не перетруждались больше, чем это нужно, чтобы не появилось каких-либо повреждений.