Застолья позади: молдаване штурмуют спортзалы, готовясь к пляжному сезону

В то время как в селах работа в саду помогает поддерживать форму, городские жители приняли решение вернуться к спорту, передает tv8.md

Те, кто регулярно ходят в спортзал, признаются, что праздники с обилием еды стали для них настоящим испытанием. Но, несмотря на это, они продолжали заниматься спортом и следить за собой. 

Одна из любительниц спорта рассказала, что праздники — это для неё большой вызов, ведь она настоящая гурманка. 

"Для меня застолье в кругу семьи — это главное, но я также люблю заниматься спортом и поддерживать форму", - рассказала девушка. 

Некоторые девушки, стремясь к идеальной фигуре, отказались от традиционных праздничных угощений, хотя делают это не всегда. Зато тренеры подтверждают, что их работа в это время года значительно увеличилась. 

Главным наказанием для тех, кто переборщил с калориями, стали кардионагрузки. Как советуют диетологи, важно не переусердствовать с обильной едой, а фитнес-тренеры предупреждают, что возвращаться к интенсивным тренировкам после долгих перерывов не стоит. Лучше повышать нагрузку постепенно. 

Вместо изнуряющих тренировок лучше вернуться к активному режиму постепенно, с умеренными силовыми упражнениями, кардионагрузками и правильным питанием.