В столице люди теряют сознание и получают ожоги

В Молдову пришел настоящий зной. Столбик термометра не опускается ниже 34 градусов тепла. Сегодня и завтра легче не станет. В воскресенье, 24 июня, был зафиксирован первый этим летом случай получения солнечного удара. В БСМП был госпитализирован 3-летний ребенок, целый день игравший на солнцепеке во дворе с непокрытой головой. В понедельник еще двое пострадали от теплового удара, а вчера «Скорая помощь» работала в авральном режиме.
- За 200 вызовов уже получили, - пожаловалась нам врач-координатор Службы скорой медицинской помощи Кишинева Еуфалия Негряцэ. - Треть машин вызвали гражданам, которым в общественных местах стало плохо. Люди падают и теряют сознание прямо на улицах! Особенно часты такие случаи на столичных базарах. Причем на всех без исключения!
Чаще всего страдают пожилые люди и сердечники. Им не рекомендуется днем выходить на улицу. А если вышли, то необходимо взять с собой нужные лекарства, питьевую воду и обязательно головной убор!
Кстати, в выходные врачами зафиксирован солнечный ожог 1-й степени: 47-летняя женщина, загорая на пляже, явно переусердствовала.
По прогнозам синоптиков, с 29 июня по 1 июля жара немного спадет. Температура воздуха будет 24-29 градусов тепла. Местами пройдут дожди.

Охлаждайся, но меру знай!

Существует множество способов охладиться в летний зной. Однако не все из них так безобидны, как это принято считать.

Кондиционер. Умная машина при правильном обращении создает легкую прохладу в помещении. Но многие любят в жару поставить регулятор градусов на 15 и сидеть под струей холодного воздуха. Итог предсказать несложно - насморк и больное горло в середине июля («любимая» болезнь столичных офисных работников). Делаем так: ставим регулятор на 20 градусов (это наиболее комфортная для тела температура) и ни в коем случае не садимся непосредственно под поток воздуха.
Холодный душ. Если это для вас привычная процедура, тогда обливайтесь на здоровье. А вот ежели вы к холодной воде непривычны, то сгоряча можете и простудиться. Кроме того, может возникнуть спазм сосудов, что опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Делаем так: обливаемся водой пограничной температуры - не теплой, но и не холодной, она освежает не хуже. Признак «правильной» температуры - ощущение свежести и комфорта.
Мороженое. Ледяное лакомство охлаждает - кто бы сомневался. Но... всего на несколько минут, пока не доберется до желудка и там не растает. На этом эффект заканчивается, а вы и не заметили, как потребили пару сотен совершенно лишних для организма калорий. К тому же мороженое может вызвать обострение у людей, страдающих хроническими ангинами и тонзиллитами. Делаем так: если с горлом все в порядке, едим (медленно!) мороженое типа «замороженный сок». В этом сорте по крайней мере не содержится жир и меньше углеводов.
Напитки. Бутылочка ледяного пивка не спасет от обезвоживания. И организм она не охладит - равно как сладкая газировка или сок. Просто вы получаете дозу углеводов, растворенных в воде. И несчастному организму не остается ничего другого, как приняться за переваривание «сиропа». Медики утверждают, что пиво, кофе, чай и все сладкие напитки в жару способствуют обезвоживанию. Делаем так: нет ничего лучше для охлаждения организма, чем холодная питьевая водичка. Потреблять маленькими глотками весь день - норма от 1,5 до 2 литров.
Головной убор. Бейсболки и шляпы могут отчасти защитить наши нежные головы от теплового удара. А вот если ваша кепка темного цвета и к тому же слишком плотно прилегает к голове, то перегрева не избежать. Даже чуть тесноватый головной убор запросто может спровоцировать приступ головной боли. Делаем так: «грамотная» кепка должна быть светлой и просторной - чтобы внутри образовалась воздушная подушка. Именно она и предохранит вас от перегрева.

Леонид РЯБКОВ leonidas@kp.md