Смертельная жара

Врачи не рекомендуют употреблять алкоголь и холодную воду.

В Европе — аномальная жара, которую уже называют убийственной. В странах ЕС только за эту неделю погибли несколько десятков человек — в основном пожилые люди.

Столбик термометра от Апеннинского полуострова до Британских островов не опускается ниже отметки в 40 градусов. На трети территории Франции объявлена «оранжевая» (то есть предпоследняя) степень тревоги.
В центральной Европе начались лесные пожары.

В Молдове также установилась жестокая жара, которая сохранится и в последующие дни. Врачи призывают население воздержаться от продолжительного пребывания на солнце.

Специалисты медицины  рекомендуют людям носить одежду светлых тонов, солнечные очки, шляпы, а также  зонтики. Также врачи рекомендуют отказаться в жару от сладкой воды и перейти на минералку (но не ледяной), чтобы в организм поступало меньше сахара. В жару следует отказаться от мясных продуктов. Мясо отвлекает в жаркую погоду силы организма. Надо переходить на легкую и усвояемую пищу - овощи, которых сейчас достаточно.
Из молочных продуктов врачи советуют остановиться на кефире, так как кисломолочные бактерии в жаркую погоду лучше усваиваются.

Необходимо  избегать чрезмерного потребления кофе и  алкогольных напитков. Из-за  алкоголя можно спутать признаки состояния опьянения с симптомами солнечного удара. И алкоголь и холодные напитки, потребляемые при высоких температурах, благоприятствуют  солнечному удару.

 В этот период рекомендуется часто принимать теплый душ. Следует избегать интенсивных физических нагрузок в часы, когда температура достигает максимума.  Сельскохозяйственные работы и труд на стройплощадках и  в промышленных цехах, которые не обеспечены условиями соответствующего микроклимата, лучше организовывать в утренние и вечерние часы.

Нужно помнить, что загорать в период с 11.00 до 17.00 - вредно, поскольку чрезмерное пребывание на солнце может привести к тяжелым кожным заболеваниям, в том числе к раку кожи.

Симптомы солнечного удара: головная боль, затрудненное дыхание, головокружение, тошнота и высокая температура. Жертвами знойной погоды становятся, как правило, люди в возрасте, особенно страдающие сердечными и респираторными заболеваниями, а также дети. В случае солнечного удара рекомендуется до прибытия врачей в срочном порядке переместить пострадавшего  в тень и положить на спину.

Особое внимание - детям, которых нельзя оставлять в припаркованных на солнце автомобилях. Следует избегать и поездок на большие расстояния в транспортных средствах , не имеющих  системы  кондиционирования воздуха.
На прошлой неделе зарегистрировано три  солнечных удара, и это в условиях умеренной атмосферной температуры, тогда как в периоды с более высокой температурой зарегистрировано до 23 подобных случаев.
По прогнозам синоптиков, в пятницу сохранится жаркая погода, которая ожидается и в начале следующей недели.

Ксения Морозова