На Молдову надвигается страшная жара

Подготовиться к этому кошмару, конечно, невозможно. Разве что морально, а еще — как-то отрегулировать свои планы, чтобы хотя бы в самое пекло не оказаться на улице.

Страшный зной будет набирать обороты постепенно: в субботу +32, в воскресенье +35, в понедельник столбик термометра поднимется до +40.
Не хочется, конечно, пугать читателей, однако это пекло будет еще невыносимее из-за повышенной влажности воздуха. Все это из-за гроз, которые пройдут местами по всей республике. Дожди и грозы вряд ли принесут долгожданную прохладу, потому что земля и воздух будут очень сильно накалены. Город в такую погоду становится настоящей жарящей сковородкой. Так что если есть возможность пережить этот зной на даче или в лесу, то немедля отправляйтесь туда. Ведь в знойную погоду содержание кислорода в городском воздухе резко снижается. Тяжелее всего духоту, усугубленную такой высокой влажностью, переносят астматики, люди с нарушениями обмена веществ, ожирением или сахарным диабетом, а также те, кто перенес инфаркт или инсульт. Одышка, нарушения сердечного ритма, головокружение - вот последствия жары в большом городе. Даже у молодых и здоровых кишиневцев возможны обмороки.

Вблизи автодорог и промышленных зон дышать просто опасно - содержание загрязняющих веществ намного превышает санитарные нормы. Даже в жилых районах, где воздух обычно более или менее чистый, всякой грязи вдвое больше нормы.

СОВЕТ ВРАЧА

Екатерина ГАВРИЛЮК, семейный врач: - В жаркие дни, чтобы избежать приступов, людям следует ограничить пребывание на солнце, а с 12.00 до 16.00 вообще не стоит выходить на улицу. Под открытым солнцем не рекомендуется заниматься спортом или работать на огороде. Также необходимо защищать голову, лицо и волосы шляпой, зонтом, косынкой. Одежда должна быть лёгкой, из хлопка, светлых тонов. Очень важно пить как можно больше жидкости - до 2-4 литров в день, а еда не должна быть слишком жирной. Следует периодически брызгать лицо минеральной водой для освежения кожи лица, полностью исключить потребление алкоголя. Находящиеся в помещениях должны принимать холодный душ и сидеть в прохладных комнатах. До тех пор, пока внешняя температура выше, чем в помещении, окна следует держать закрытыми и даже зашторенными. Только ночью их можно открыть, чтобы обеспечить сквозняк для смены воздуха. Когда температура воздуха высокая, душ и ванны должны приниматься как можно чаще. В самые жаркие периоды дня не надо заниматься физической работой. Отдельное внимание необходимо уделить детям, не надо оставлять их в машине под лучами солнца либо перевозить на длинные расстояния в автомобилях без кондиционера.

Что касается пожилых людей, в частности, сердечники и страдающие заболеваниями дыхательных путей, то они вообще должны избегать выхода из дома, тем более, поездок и посещения многолюдных мест.

ВАЖНО!

Еще раз о солнечном ударе
Солнечный удар происходит от чрезмерного и длительного пребывания на открытом солнце без должной защиты. Особенно подвержены перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето-сосудистой дистонией. Перегревание легко наступает у новорожденных и детей до 1 года.
Чтобы избежать «солнечной травмы», необходимо следовать следующим правилам. В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 - 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне, в тени деревьев. Выход из помещения только в головном уборе. Целесообразно основной прием пищи перенести на вечерние часы. Вместо воды можно пользоваться подкисленным или подслащенным чаем, рисовым или вишневым отваром, хлебным квасом. Ограничьте употребление жирной и белковой пищи. Не пейте спиртных напитков.

Одежда должна быть легкой, свободной, из хлопчатобумажных тканей, для постоянного испарения пота. Нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов, как препятствующих нормальному функционированию кожных покр