Скопировать ссылкуМожно ли заниматься спортом во время беременности
Занятия спортом во время беременности приветствуются, если для этого нет противопоказаний. Именно поэтому в бассейнах, спортзалах и стадионах все чаще можно встретить женщин в "интересном" положении.
Виорике Стоян 33 года, она фитнесс-тренер и уже на 5 месяце беременности: "Врачи абсолютно ничего не запрещали, просто сказали, чтобы прыгала поменьше. Я не знаю, откуда этот стереотип, и почему многие женщины, как только узнают, что беременны, сразу ложатся на диван", - сказала фитнес-тренер Виорика Стоян, пишет publika.md.
Виорика лишь немного уменьшила нагрузки: "Во-первых, рожать будет легче, во-вторых, смогу быстрее восстановиться, потому что если запущу себя после родов, так и останусь", - сказала фитнес-тренер Виорика Стоян.
Все упражнения Виорика выполняет под пристальным контролем супруга, который является и ее личным тренером: "Во-первых, укрепляется иммунитет, во-вторых, мышцы будут в тонусе. Запрещается делать упражнения на спине, так как перекрывается вена, которая питает плод", - сказал тренер Тимур Кырлан.
Гинекологи поддерживают стремления женщин поддерживать спортивную форму.
"Спорт очень полезен во время беременности, мы даже его рекомендуем. Физические упражнения, которые не предполагают серьезных усилий, помогают женщине легче родить естественным путем", - отметила гинеколог Кристина Ипати.
Женщинам, не занимавшимся спортом до беременности, специалисты рекомендуют выбирать йогу, пилатес или плавание.
Скопировать ссылку
