Moldova va trece la ora de iarnă. Ce efecte poate avea asupra organismului

Schimbările orare, fie înainte, fie înapoi nu sunt private de modificări psihico-fizice. Acesta este momentul în care se instalează Seasonal Affective Disorder, sau astenia de toamnă, care loveşte de obicei femeile între 30 şi 40 de ani.

Simptomele sunt diferite de la o persoană la alta, însă printre cele mai frecvente se numără dificultatea în a se trezi dimineaţa, stări de rău general, astenie, nervozitate generală.

„Recțiile determinate de schimbările orare pot fi diverse. Cel mai acut aceste schimbări vor fi resimţite de persoanele matinale, care au activităţi intense în primele ore ale zilei, în timp ce persoanele „nocturne” reacţionează mai bine şi se adaptează mai uşor acestor modificări”, declară Alberto Primavera, responsabil cu centrul de medicină somnului de la spitalul universitar din Genova.

Să nu privim însă numai partea goală a paharului, prin trecerea la ora de iarnă putem dormi cu o oră în plus. Această trecere ne ajută să folosim mai bine orele luminoase ale zilei şi să recuperăm o oră de somn care poate fi crucială pentru copii şi pentru adolescenţi, pentru care trezitul de dimineaţă reprezintă o problemă şi care poate duce la incapcitatea de concentrare pe întreg parcursul dimineţii, scrie repubblica.it.