Неподготовленный человек способен продержаться в планке, как правило, 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут похвастаться десятиминутным сохранением планки. Верега относится к тем людям, чьи физические возможности поражают.Татьяна Верега простояла в планке 3 часа 45 минут 23 секунды, улучшив предыдущий рекорд на почти на 15 минут, в 2015 году в положении планки 3 часа 31 минуту смогла простоять киприотка Мария Калимера.Татьяня Верега фитнес-тренер, преподаватель “Зумбы” и основательница DLS Dance Studio. В прошлом году она участвовала в своем первом триатлоне Ironman. Своё упорство она объясняет молдавскими корнями, и благодарит своего деда, который научил ее верить в себя.Рекорд среди мужчин вот уже три года принадлежит полицейскому из Китая Мао Вейдунг, он простоял в планке 8 часов, 1 минуту 1 секунду.
