Когда ненавидеть становится ПОЛЕЗНО?

Ненависть – довольно простое явление и в то же время ему не всегда легко дать ясную характеристику. Разнообразие проявлений этого чувства очень велико – можно задыхаться от переполняющего гнева, сопутствующего с отвращением, можно тихо и спокойно ненавидеть определённый стиль музыки или узор обоев.

Само понятие ненависти довольно хорошо характеризует богатство деталей этого чувства. Большинство авторов сходится на мнении, что ненависть — сильное долговременное чувство, направленное на явления внутри и вовне человека, которые противоречат его взглядам, желаниям и ценностям. Причём, она способна не только изменить механизм оценки объекта ненависти, но и вызвать агрессию в его адрес.

Следует отделить ненависть направленную в адрес конкретных людей от ненависти к каким-то неодушевлённым вещам, явлениям и поступкам.

Однако, казалось бы, такое чувство вызывает отрицательные характеристики и назвать это чувство положительным сложно. Однако, известный американский психолог Эрик Бёрн советует не спешить разделять какие-либо эмоции и чувства на положительные и отрицательные. По его мнению, человеку необходим весь спектр чувств для того, чтобы жить полноценной эмоциональной жизнью. Если исключить из жизни все проявления «плохих» и «негативных» переживаний, то тогда, во-первых, личность не будет знать, что является плохим или хорошим, а во вторых, будет неспособна адекватно реагировать на происходящие вокруг события. Также это страшно тем, что человек не сможет понять чувства другого человека, которые будут для него не понятны.

Очень близко к ненависти стоят такие эмоции, как отвращение и презрение. По мнению Бёрна, отвращение человек испытывает по большей части по отношению к неодушевлённым предметам, животным, неприятным веществам и жидкостям.

Презрение же – это чувство иерархизации, уверен психолог. Невозможно чувствовать презрение, не ощущая своего превосходства над объектом презрения. В подтверждение своих слов он приводит пример презрения подчинённого к своему боссу. Тот факт, что человек, занимающий более низкую должность презирает вышестоящего начальника сам по себе доказывает, что самооценка подчинённого ставит его по статусу выше «недостойного» шефа.
Однако, учёные советуют не судить строго чувство ненависти – всё-таки, это естественная часть жизни каждого человека. Порой, даже ненависть может быть полезной. Так, если рассматривать это явление как стимул чтобы меняться и развиваться – то окажется, что это довольно неплохая вещь. Одна из практик аутотренинга состоит в том, чтобы визуализировать источник собственной ненависти и стараться добиваться обратного результата. Если вы ненавидите бардак и беспорядок, ненавидите рыхлое и сутулое тело, ненавидите низкую зарплату и безинициативность – то лучший способ бороться с ними состоит не в пассивном гневе. Следует меняться, поддерживать порядок, заниматься спортом, усердно трудиться и искать воодушевление. Именно тогда ненависть пройдёт и на смену ей придёт самоуважение.

Ненависть людей к непохожим на них – преодолевается развиванием навыков общения. Знакомство с другими языками, культурами, большое количество разносторонних знакомых способны помочь преодолеть барьер зацикленности на конкретных стандартах. Ведь, по большому счёту, человек сам себя лишает удовольствия узнать больше.
А если говорить о ненависти к определённым явлениям и посторонним вещам – то следует задаться вопросом: «А действительно ли меня это так волнует?». И если задевает – то найти причину. Не следует тратить свои душевные силы на разрушающие мысли.

Мировая практика показывает, что второе место в причинах язвенных заболеваний занимает негативное эмоциональное состояние.
Любопытные данные получили сотрудники университета штата Флорида, которые этим летом провели исследование отношений в крупных компаниях.

Так, получающие недостаточную оценку своим действиям работники испытывают находятся в состоянии постоянного стресса, в том числе и вне рабочего места. Следствием этого становится ухудш