În ce moment al zilei trebuie să faci sport dacă vrei să slăbeşti

Organismul are cel mai mare randament fizic între 6 şi 8 dimineaţa, mai ales dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus, susţin specialiştii în fitness.

Sportul joacă un rol esenţial atunci când urmăm o dietă de slăbit, deoarece accelerează metabolismul, iar kilogramele sunt topite rapid. "Multe persoane îşi planifică activitatea fizică spre sfârşitul zilei, fapt ce are ca efect doar descărcarea tensiunii de tip emotiv care se acumulează pe durata orelor de lucru", explică Mihai Dragomir, antrenor specialist în fitness antiîmbătrânire. Expertul susţine că cel mai indicat interval orar pentru efort este cuprins între 6 şi 8 dimineaţa, mai ales dacă urmăreşti să slăbeşti.
http://hotnews.md/articles/view.hot?id=9464