Еще один час сна уменьшает риски инфаркта

Британские медики доказали, что дополнительный час сна на треть снижает риск сердечных заболеваний, сообщает «Корреспондент».

В течение 5 лет они наблюдали за 495 добровольцами в возрасте от 35 до 47 лет. В конце эксперимента у 12% испытуемых были обнаружены симптомы отвердения сердечных артерий, что является основной причиной инфаркта. Более подробное исследование выявило, что дополнительный час ночного сна снижает этот риск на 33%.

Пока что не установлена связь между сном и отвердением артерий, но результаты данного исследования подтверждают важность полноценного сна.

Ранее ученые из Норвежского университета естественных и технических наук в Тронхейме установили, что у людей, страдающих бессонницей, риск возникновения инфаркта на 45% выше, чем у тех, кто не имеет проблем со сном. В ходе изыскания также было установлено, что добровольцы, часто просыпавшиеся по ночам на протяжении последнего месяца, имели на 30% выше вероятность приступа. У тех, кто в течение последнего месяца чаще одного раза в неделю просыпались утром, чувствуя себя не выспавшимися, подобный риск возрастал на 27%, отмечает «РБК». Выводы ученых основаны на опросе 52 610 взрослых норвежцев, которые отвечали на вопросы о количестве и качестве сна в рамках национального обследования состояния здоровья в период 1995-1997гг. Некоторые специалисты полагают, что проблемы со сном влияют на такие факторы риска развития инфаркта, как высокое кровяное давление и уровень воспаления в организме.