Cписок «счастливых» продуктов

Итальянский ученый Лука Пассамонти из университета Катандзаро составил особый список продуктов, которые помогают стать счастливее. Секрет еды заключается в содержании аминокислоты триптофан, которая преодолевает раздражение и гнев.

Список опубликовала «Комсомольская правда»:

- шоколад,
- икра,
- молоко,
- сыр,
- мясо птицы,
- свинина и говядина,
- орехи.

Пассамонти утверждает, что каждый человек должен употреблять ежедневно не менее 350 граммов «оптимистических» продуктов. В таком количестве «счастливой» еды достаточно для профилактики стрессов, снижения агрессивности и контроля над гневом и негативными эмоциями. Более того, употребление вышеупомянутых продуктов может вылечить психологические заболевания, такие как депрессия и склонность к суициду. Тот факт, что большинство из упомянутых продуктов весьма калорийны, не смущает ученого: по его мнению худые люди злее, чем толстые, и именно из-за недостатка триптофана.

Как сообщает gorod55.ru, триптофан преобразуется в серотонин в организме человека, а он, являясь нейромедиатором, вызывает умственное расслабление и даёт ощущение эмоционального удовлетворения и благополучия. Также аминокислота является великолепным природным снотворным.