Врач развеяла популярный миф о профилактике простуды

По словам медика, употребление витаминов C, D и цинка в профилактических целях неэффективно. Кроме того, важно соблюдать дозировку пищевых добавок, передает ria.ru

Сафонова напомнила, что на работу иммунной системы влияет баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания — 80% иммунитета зависит от деятельности кишечника, и поэтому важно не допускать нарушений в его работе.

"Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые с приходом осени можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей в день", — цитирует медика "Российская газета".

Врач также подчеркнула, что помимо борьбы с пандемией коронавирусной инфекции, обществу нужно избежать наступления эпидемии гриппа. Для этого лучше сделать прививку в сентябре или октябре. Вакцинация особенно важна для пожилых, детей и беременных женщин: именно у этих групп чаще всего наблюдаются осложнения после гриппа.

Эти и другие новости Point читайте в Instagram