Врач рассказала, почему опасно спать с включенным телевизором

Один из таких – работающий телевизор. Его мигание и непрерывный звук, доносящийся из динамиков, оказывают убаюкивающее воздействие. Однако такая привычка может приводить к негативным последствиям. Для организма это чревато ожирением и диабетом, говорит врач-сомнолог Дарья Лебедева, передает mir24.tv со ссылкой на ura.ru.

По словам доктора, подобные попытки отдыха также нарушают биологические часы. Из-за этого человек может испытывать трудности с засыпанием и пробуждением. А неполноценный сон приводит, как правило, к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

«Увеличивается выработка гормона голода, человек хочет больше есть, набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», – сказала сомнолог.

Также специалист добавила, что в результате дефицита качественного отдыха человек начинает вести нездоровый образ жизни. Еще у него снижается сила воли, повышается уровень сонливости и усталости. В этот момент хочется полежать, съесть быстрый углевод, выпить кофе или энергетик, чтобы взбодриться, добавила врач.

«Во сне происходит восстановление ресурсов организма, очистка от различных токсинов, вырабатываются антитела. Без нормального сна у человека нарушается процесс выработки важных гормонов», – заключила Лебедева.