Врач рассказала, как легче перенести холод

В этих случаях помочь может физическая активность, утверждает врач, в частности, утренняя зарядка. Также стоит пересмотреть рацион и перейти на согревающие напитки, передает gazeta.ru

«Например, хорош имбирный чай, можно добавлять пряности. Мед, имбирь, лимон, корица, черный перец — тоже отличные дополнения к меню», — сказала она.

Согревают также экстракты женьшеня, китайского лимонника, аралии, их нужно пить курсами не менее двух-четырех недель. Также помогают самомассаж жесткой щеткой, разогревающие мази, подчеркнула Тараско.