Врач рассказал, чем грозит сидячая работа

Если человек большую часть дня проводит в положении сидя или стоя, то это может грозить проблемами с позвоночником и коленными суставами, сообщил Ura.Ru главный внештатный ревматолог минздрава Московской области, руководитель ревматологического отделения МОНИКИ, доктор медицинских наук Дмитрий Каратеев, передает gazeta.ru

По мнению специалиста, сидячая работа приводит к периодическим болям в области позвоночника, искривлению осанки и остеохондрозу. Для офисных работников также характерна сутулость, чтобы снизить вред от сидячей работы, необходимо делать перерывы на небольшую гимнастику.

«Есть рекомендации вставать каждый час и двигаться 5-10 минут. Делать наклоны, приседать. Если такой возможности нет, нужно заниматься физкультурой для позвоночника», — отметил врач.

Работать стоя по восемь часов день не менее вредно для здоровья. Может развиться артроз коленных суставов. Эксперт порекомендовал внимательно относиться к двигательной активности, чередуя ее.