Скопировать ссылкуУченые назвали февраль худшим месяцем для того, чтобы выспаться
Как сообщает The Daily Mail, исследования ученых в области моторики сна показали, что именно на протяжении февраля большинство людей чаще просыпается среди ночи и не спит около 10 минут. Кроме того, чтобы проснуться утром, в феврале нужно на 10 минут дольше.
K Такому выводу пришли ученые цента Sleepio, которые проводили наблюдения за сном 21 тысячи добровольцев в течение года через Интернет.
Согласно исследованиям, в феврале нужно потратить почти час, чтобы заснуть, и больше часа - чтобы проснуться и встать бодрым.
"Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут", - убеждает профессор Колин Еспи.
По его словами, после празднования Нового года, сопровождаемого большим эмоциональным всплеском, люди пытаются прийти в норму. Однако чтобы все стало на свои места нужно просто дождаться марта.
Скопировать ссылку
